神話v現実
ソーシャルメディアは、他の人とつながり、共有するための素晴らしい方法です。ソーシャルメディアの素晴らしい点の1つは、共有する写真、投稿、ビデオを決定できることです。その結果、私たちの多くは自分たちの理想的なバージョンを提示します。私 これは、私たちの生活の一部を他の人と共有するための優れた方法です。他の人に見てもらいたい画像やキャプションを投稿します。 ただし、他の人に見せたくない部分を共有したり、他の人に興味がないと思われたりする可能性は低くなります。 ソーシャルメディアには多くのメリットがありますが、特定の基準を守るようにプレッシャーを感じたり、他の人の画像やライフスタイルを見たときに自信を失ったりする可能性があります。
神話対現実
特定の見方をする圧力は新しい現象ではありません 、何十年もの間、広告とメディア業界のいくつかのセクションは、フォトショップの有名人、サイズゼロのモデル、または贅沢なライフスタイルの形で非現実的なイメージとライフスタイルの基準を促進することで批判されてきました。
ソーシャルメディアの時代では、これらの圧力はしばしば増幅されます。 今、私たちのソーシャルメディアフィードはインフルエンサー、有名人、さらには私たちの人々でいっぱいです 
事実とフィクションを区別できることがさらに重要になっています。人々は一般的に自分の「ベスト」をオンラインで投稿し、簡単にアクセスできる画像編集ツールとフィルターを使用して、私たちが見ているものは「ベスト」のデジタル拡張バージョンでさえあり得ることを知っています。顔が細くなり、歯が白くなり、傷が消えます。多くの場合、強調された画像を見つけるのは難しい場合があります。すべてが悪いわけではありません。現実はもっと複雑です。私たちが見ているのは、オンラインでの人の生活の一方的なバージョンです。誰かをよく知っている場合は、その人が最高の部分しか見せていないことがわかりますが、人を知らない場合は、他に何もありません。続行するための情報またはコンテキスト。
インフルエンサーの台頭
ソーシャルメディアのインフルエンサーの台頭がこの問題に加わっています。インフルエンサーをフォローしているのは、彼らのコンテンツに興味があり、楽しませたい、彼らから学びたい、あるいは彼らからインスピレーションを得たいからです。しかし、それはどの服を着るか、どのように見えるか、そしてどの音楽、食べ物、またはブランドを購入するかについてのプレッシャーにつながる可能性があります。したがって、全体像を検討し、自分が見ているものについて批判的に考えることが重要です。その人はアイテムを宣伝するために支払われましたか？どのように編集されましたか？彼らが投稿しているものは、オンラインの「ブランド」に合うように設計されていますか？それは彼らが誰であるかを現実的に反映していますか？
ソーシャルメディアフィードとアルゴリズム
オンラインニュースフィードに表示されるコンテンツのフィルタリングはさらに複雑です。これは、表示される内容が、使用している特定のプラットフォームのアルゴリズムによって決定されるためです。私たちがオンラインになったときに遭遇するものは偶然の一致ではありません。ソーシャルメディアやオンラインプラットフォームは、人気があるため、またはあなたが宣伝されているために、私たちが好きだと信じているコンテンツを強調しています。アルゴリズムがどのように機能するかについてもっと読むことができます ここ 、しかし、私たちが見る画像や私たちがフォローしている人々と同じように、ニュースフィードに表示されるものは現実を完全に反映したものではなく、その一部にすぎないことに注意することが重要です。 全体像 。
重要な理由
ソーシャルメディアは、私たちが興味を持っているコンテンツを探索し、新しい人々を発見するための優れた方法ですが、特定の「基準」を達成するためのプレッシャーを生み出す可能性があります。これは多くの理由で非現実的である可能性があります–画像は慎重に選択および編集されている可能性があります。有名人は自由に使える膨大なリソースを持っています。スポーツスターの仕事には、ほとんどの人が時間がない運動療法が必要なため、6パックあります。 危険なのは、批判的な目なしでコンテンツを見ると、自尊心の問題につながる可能性があり、人としてのあなたには適さないかもしれない方法で従わなければならないというプレッシャーにつながる可能性があります。
ソーシャルメディアは、友人や家族と共有し、つながるための優れたツールです。ソーシャルメディアは、その仕組みの基本です。私たちが自分の人生について共有することを選択した瞬間にいいねやコメントを得るのは素晴らしいことです-自尊心の向上、支持！しかし、期待した「いいね」が得られないと、逆の効果が生じる可能性があります。私たちの周りの人々の承認を探すのは当然ですが、それについてあまりにも心配したり心配したりするという罠に陥らないことが重要です。
あなたは何ができますか？
- 表示しているコンテンツについて批判的に考えてください。 私たちがソーシャルメディアで見るものは、人々が私たちに見たいと思っているものだけであることを忘れないでください。誰かの世界に窓を開けるのは素晴らしいことですが、それは全体像ではないことを忘れないでください。
- あなたのソーシャルメディアフィードは多くの異なるものに影響されます インフルエンサーマーケティングから、バックグラウンドで機能するアルゴリズムまで、
あなたが見るコンテンツ。これを理解することは、あなたが見ているものに疑問を投げかけ、フィクションから事実をフィルタリングするのに役立ちます。
あなたが見るコンテンツ。これを理解することは、あなたが見ているものに疑問を投げかけ、フィクションから事実をフィルタリングするのに役立ちます。- オンラインでコンテンツを投稿するとき、私たちは私たちの生活の一部を共有しています。私たちは皆、好かれたいと思っていますが、従うために自分自身に過度の圧力をかけないようにしてください。その代わり、 あなた自身のアイデンティティと一致するソーシャルメディアの存在感を作成します。
- 人としてのあなたの価値は、あなたの投稿が得る「いいね」の数には反映されません。 あなたが投稿するものは、他の人がそれを好きになることを望んでいるからではなく、あなたとあなたが好きなものをより反映したものでなければなりません。
- バランスを取ります。 あなたがフォローしているコンテンツ、ブランド、人々について考えてください。自分がフォローしているアカウントと役に立たない比較をしていることに気付いた場合は、時間を取って、それらのアカウントのフォローを解除するか、そのサークルを広げてニュースフィードをより細かく制御し、自分に合ったバランスを見つけて、自分の肌で幸せに感じてください。 。
