一部の人々にとって、在宅勤務の魅力は快適さから来ています。寝ることができ、着心地の良い服を着て仕事をすることができ、家を出ることはめったにないのが最初は魅力的です。しかし、これはいくつかの不健康で非生産的な習慣の発達につながる可能性があります。
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この記事では、在宅勤務中に家を出ることを検討すべき時期について説明します。これらのヒントは普遍的ではないことを忘れないでください。人によって働き方が異なり、外で必要な時間も異なります。私たちの記事は、あなたとあなたのライフスタイルに何が役立つかを決めるのに役立つガイドになることを目的としています。
在宅勤務の場合、なぜ家を出る必要があるのですか？
これは非常に有効な質問です。なぜあなたは仕事を休み、毎日準備をする動機を自分の中に見つけなければならないのか、多くの懐疑論者が質問するのを見てきました。シンプルさは非常に簡単です：生産性。
生産性はすべてあなたの心の中にあります。あなたの脳はあなたのベッドを睡眠、リラクゼーション、快適さと関連付けます。一日中ベッドにいることは間違いなく快適ですが、気が散りやすくなり、眠りに落ちることさえあります。
生産性を最大化するためにワークスペースを設定するのに助けが必要ですか？必ずお読みください 専用のワークスペースを設定する方法 いくつかの便利なヒントとコツの記事！
朝起きて外に出る理由を自分に与えることは、ベッドから離れるのに最適な方法です。一日の後半に外に出たい場合は、屋外での休憩中にやる気と社交の時間を見つけることもできます。
朝出発
私たち、在宅勤務者は、立ち上がってその日を始めようとしている困難に非常に精通しています。確かに、あなたは時間をかけてベッドで何時間ものんびりすることができますが、あなたはあなたを待っている仕事の山を恐れ始めるだけです。貴重な時間を待って無駄にするのではなく、外で一日を始めてみませんか？
立ち上がって準備をしなさい—急いではいけません。シャワーを浴びて、快適な服を着て、家を少し出てください。朝のジョギング、地元のカフェへの旅行、犬の連れ出し、お気に入りのポッドキャストを聴きながらブロックを散歩することで、一日を正しく始めることができます。
家に帰ると、脳を配線して仕事に集中できるようになります。これにより、生産性が向上し、朝の目覚めと起床が容易になります。
休憩中に外に出る
私たちは皆、時々仕事にうんざりします。失礼なクライアント、難しい仕事、または単に何かに不満を感じることはすべてあなたの気分を台無しにし、あなたをいくつかのステップに戻す可能性があります。休憩時間に外に出て、この種の燃え尽き症候群を避けてください。
「タスクバー、スタートメニューの問題
まだ準備ができていない場合は、準備が整ったところで休憩を取り、現在の仕事から離れるのに少し時間がかかります。これにより、外の穏やかな環境に入ることができ、より多くのモチベーションと物事をより簡単に考える能力で満たされます。個人的には、仕事のほぼ真ん中に外休みをスケジュールするのが好きです。
ここでも、外部のアクティビティはすべてここで有効です。散歩、ジョギング、外に座って新鮮な空気を楽しむこともできます。仕事に戻ると、物事を成し遂げるためにリフレッシュし、やる気を感じるはずです。
あなたの夜を使って出てください
居心地の良いゆっくりとした朝のルーチンを好み、長い休憩でワークフローを中断したくない場合でも、心配する必要はありません。作業が完了した後でも、外に出るのに役立つ情報を見つけることができます。それを報酬、またはあなたの心を苦しめ、リラックスさせる方法と考えてください。
Windowsタスクのホストプロセス100ディスク
長い一日の仕事の後、あなたは常にあなたの人生に何らかの身体活動を取り入れるべきです。長時間座ることは有害であり、若い年齢でも多くの健康上のリスクをもたらします。夕方に外出することを選択した場合は、ジョギング、ヨガ、その他のスポーツなどの身体活動を検討してください。私道に出て、ジャンピングジャックのセットをすることでさえ、何もないよりはましです。
最終的な考え
この記事が、家で仕事をしているときでも、起き上がってそこに出ることがどれほど役立つかを示してくれたことを願っています。あなたのアウトドアアドベンチャーを楽しんで、あなたのオンラインの障害に簡単に立ち向かおう！
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